Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas secas de hortelã
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1 colher de chá de folhas secas de camomila
- 1 xícara de água fervente
Instruções:
- Em uma panela ou bule, coloque as folhas de hortelã, sementes de erva-doce e folhas de camomila.
- Despeje a água fervente sobre as ervas e cubra com uma tampa.
- Deixe as ervas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá para remover as ervas e transfira para uma xícara.
- Se desejar, adicione um pouco de mel ou limão para dar sabor.
Este chá combina ingredientes conhecidos por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir o inchaço, melhorar a digestão e aliviar o desconforto abdominal. Lembre-se de que os resultados podem variar de pessoa para pessoa, e é importante manter uma dieta equilibrada e saudável, além de praticar atividades físicas regularmente, para obter melhores resultados no controle do inchaço.
