O chá que geralmente é associado a fornecer energia é o chá verde. Ele contém cafeína em quantidades moderadas, o que pode proporcionar um impulso de energia semelhante ao do café, mas de uma forma mais suave e gradual. A cafeína no chá verde pode ajudar a melhorar o estado de alerta, a concentração e o desempenho cognitivo.
Além da cafeína, o chá verde também é rico em antioxidantes e aminoácidos como a L-teanina, que pode ter efeitos calmantes e promover um estado de alerta relaxado, sem a agitação associada ao consumo de cafeína em excesso.
É importante notar que o nível de cafeína pode variar entre diferentes tipos de chá verde e métodos de preparo. Se você está buscando um chá que forneça energia, o chá verde pode ser uma boa opção, mas é recomendável consumi-lo com moderação, especialmente se você for sensível à cafeína ou tiver problemas de sono.
