Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas secas de camomila
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água fervente
Instruções:
- Em uma panela pequena, coloque as folhas de camomila e as sementes de erva-doce.
- Despeje a água fervente sobre as ervas e sementes e cubra com uma tampa.
- Deixe as ervas e sementes em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
- Coe o chá para remover as folhas e sementes e transfira para uma xícara.
- Deixe o chá esfriar até atingir uma temperatura confortável para consumo.
- Tome o chá suavemente, em pequenas quantidades, ao longo do dia.
Este chá combina camomila e erva-doce, que são ervas suaves e geralmente consideradas seguras para mães que amamentam. Ambas as ervas têm propriedades calmantes e podem ajudar a relaxar durante a amamentação. No entanto, lembre-se de que cada mulher e bebê são únicos, portanto, é importante observar qualquer reação adversa no bebê após o consumo do chá e consultar um profissional de saúde se necessário. Além disso, evite consumir grandes quantidades de chás enquanto amamenta para não interferir na produção de leite ou causar problemas digestivos no bebê.
