Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas secas de hamamélis
- 1 colher de chá de folhas secas de castanha-da-índia
- 1 colher de chá de raiz seca de gengibre
- 1 xícara de água fervente
Instruções:
- Em uma panela pequena, coloque as folhas de hamamélis, castanha-da-índia e raiz de gengibre.
- Despeje a água fervente sobre as ervas e cubra com uma tampa.
- Deixe as ervas em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
- Coe o chá para remover as ervas e transfira para uma xícara.
- Deixe o chá esfriar um pouco até atingir uma temperatura confortável para aplicação na pele.
- Use uma bola de algodão embebida no chá para massagear suavemente as pernas, do tornozelo em direção ao quadril.
- Repita a massagem por alguns minutos para ajudar a aliviar o cansaço e a sensação de peso nas pernas.
Este chá combina ingredientes conhecidos por suas propriedades que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço e aliviar o desconforto nas pernas cansadas. No entanto, se o cansaço nas pernas persistir ou piorar, é importante consultar um médico para uma avaliação adequada e orientações adicionais.
